Orijinalini görmek için tıklayınız : Istek Program
Bizim buraya yeni fitness açıldı ancak ne hoca var ne de yararlanabılıcegım guzel bir app eger bildiginiz fitnessla ılgılı cardiyoydu karın gelıstırme falan ıngılızce turkce fark etmez acaba aklınızda varsa onerı alabılırmıyım ?
Ogzhnozcn
15-05-2012, 06:42
İsim veremeyecegim ancak Appstore'dan saglik bolumune girip popüler uygulamalara tikladiginizda karsiniza pek cok uygulama cikiyor ben bircogunu indirdim oldukca basarili.
app store dan arat ... karın kası diye. çok süper program ben kullanyorm.
Ogzhnozcn
15-05-2012, 22:28
Ek olarak;kas gelistirmek istiyorsaniz kendinize bir calisma programi hazirlayin et tuketin vucudunuza uygun protein miktarini alin,gunde triceps biceps omuz icin dumbell ile 3 set 20 tekrar yapip 50-60 da yumruk sinavi cekebilirseniz cok iyi olur sahsen benim programim oyle ona extra olarak joke,smac basma,ziplama da yapiyorum oldukca faydalidir vucut hatlariniz bir muddet sonra belirecektir ardindan gelisecektir,tabiki kutleniz yoksa once kutlu yapin.
Localscope 2.3 lazım. Bulabilene aşk olsun
vBulletin v4.2.5, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.